最近は仕事が休業中ということもあり、毎日、朝寝坊
早寝、早起きではないが、毎日ちゃんと、7〜8時間眠れてる
あぁ、幸せ
健康、美容。全ては睡眠から始まるのであった・・・
病み期
私には30代中盤に、一時期不眠になったことがある
眠たくないわけではない
眠いのに、眠れないのだ。はっきり言って地獄
眠れないということは、疲労が回復することなく、蓄積されていくということ
とくに何かをしたわけでもないのに、疲労困憊
でも眠れない
![](https://xn--blog-p63c0cxi4euh0123b.com/wp-content/uploads/2021/09/IMG_1064.jpg)
どんどん体が重く感じるようになって行き、頭はボ〜っとしてしまう
一番ビビったのは、本が全く読めなくなったこと
読もうとしても、全く内容が頭に入ってこない
最終的には読む気さえなくなってしまった・・・
いつも人に「疲れた顔をしている」と、言われる始末
疲れた顔じゃなくて、「本当に疲れてるんです」
睡眠は、日々の体力と気力を回復させる最も大事なもの
「ちょっと最近疲れたな」と感じてる人は、寝ることに全力を注ぐことを、オススメしたい!
毛穴は伸びるよ、どこまでも
不眠になった時は、美容面でもいいことはない!
眠れない日が続いていくと、まず毛穴がパッカリ開く
そしてその毛穴が、どんどん伸びていくのだ!
![](https://xn--blog-p63c0cxi4euh0123b.com/wp-content/uploads/2021/09/IMG_1066.jpg)
これがたるみ毛穴というやつか!
あぁ!今思い出しただけでも、恐ろしい!!
どんなに一生懸命に化粧水を染み込ませても、パックをしても、伸びた毛穴は、伸びたまま
ぎゃぁぁぁぁ〜〜〜〜〜〜〜〜!
鏡を見るたびに絶望感。だって女の子なんだもん!
そんな伸び切った“たるみ毛穴”も、眠れるようになった途端に、あ〜ら不思議。ちゃんと元通り
締まった毛穴に
お肌のお悩みを抱えてる人も、寝ることに全力を注ぐことを、強くオススメしたい!
幸せは睡眠から!
気絶したように眠る。これぞ至福の時
目が覚めた時「あった〜らしぃいあぁ〜さっがきた!きぼぉ〜のあ〜さ〜・・・」思わず歌い出したくなるような爽快感!
目覚ましをセットしなくてもいいって、ステキ!
休業明けに、ちゃんと朝起きられるか不安だわ・・・
早寝早起きの習慣をつければいいだけの、話なんだけども
睡眠負債を溜め込んでも、良いことなし!
健康でいたいなら、ちゃんと眠ろう
お肌ツルツルでいたいなら、ちゃんと眠ろう
幸せになりたいなら、まずはちゃんと眠ることから!
これは間違いなしですよ
ではでは。
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