毎日暑すぎる。
この暑さのせいで、毎日ぐったり。
ここ数日は仕事で遅くなったこともあり、帰宅したらシャワーで済ませて、ご飯はキャベツの千切りに、作り置きの鶏ハムを乗っけて終了。
その後はパソコンに向かう。
何となく疲れている自覚はあったが、気のせいだと自己暗示。
そんなことをしていると、今日なんか、朝起きた時点でもう疲れているし、自分の顔を鏡で見てビックリ。
目が充血しているではないか。
目は赤いし、疲れ切った顔で、どこぞのおばさんかと思ったわ。(￣Д￣)ﾉ
一日中、（市販の）目薬刺しまくったけど、治らず。
これ以上、充血がひどくなって、疲れた顔で老婆化するのは恐ろしい。
やはりアラフォーの疲れは、溜めてはいけない。マメにメンテナンスすることが、望ましい。特に夏。
そして疲れを取るには、湯船に浸かり、早く寝るに限る。
夏のお風呂は入るまでが地獄だが、湯船に浸かった方が、確実に疲れは取れる。
健全なメンタルを保つためには、健康な体が先。
普段は、目は温めることが気持ち良すぎて、愛用しているホットアイマスク。
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気持ちいいから、次の日休みでゆっくり眠れる時に愛用しているけど、目が充血している時は、冷やした方がいいそうな。
健康を保つには、正しい知識も必要ね。調べなかったら、うっかり今日も温めるところだったワ。
そして、こんな時間までパソコンに向かっていること自体が、目の疲れ、最大の原因と思われる。
今日はもう、目の疲労回復に努めなければと思う、えみ子さんなのであった。
皆様、お休みなさいませ。
ではでは。
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