悩める健康問題

最近、寒すぎるせいか、1人でじっと家にいることが多かった。おまけに、電気代が上がったことにビビりすぎて暖房をつけるのを極...

お正月も光の速さで過ぎ去り、いつも通りの日常に戻っている人も多いんではないだろうか。そして、私だけではないはず。毎年同じ...

睡眠不足が続いていると、実感している。これは、ほとんどの日本人が感じているのではないだろうか。なんでも1日あたり1時間の...

何だかよく分からない体調不良が、怖い。なぜなら噂の『更年期障害』というものに怯えているからである。まだ早いと思いたいが、...

食事が一日3回というのは、一体誰が決めたのか。なんでも一日３食が浸透してきたのが江戸時代後半の頃で、それまでは力仕事の人...

日本人は、睡眠時間が少ないらしい。経済協力開発機構（OECD）によると、日本人の平均睡眠時間は1日あたり７時間50分と、...

毎日暑すぎる。この暑さのせいで、毎日ぐったり。ここ数日は仕事で遅くなったこともあり、帰宅したらシャワーで済ませて、ご飯は...

食べることが大好きである。その結果、若い頃からぽっちゃり体型のワタクシ。そんな私でも、痩せたい！とはいつも思っている。思...

暑い。暑すぎる。立っているだけで、汗が吹き出て止まらない。こんな時は、マメな水分補給が何より大事。それなのに、今日は水筒...

食べ過ぎました。飲み過ぎました。普段は晩酌をやめているが、友人と飲みに出ると自制心が崩壊。飲み会があった次の日は、水分し...