悩める健康問題

最近、寒すぎるせいか、1人でじっと家にいることが多かった。 おまけに、電気代が上がったことにビビりすぎて暖房をつけるのを...

お正月も光の速さで過ぎ去り、いつも通りの日常に戻っている人も多いんではないだろうか。 そして、私だけではないはず。 毎年...

睡眠不足が続いていると、実感している。 これは、ほとんどの日本人が感じているのではないだろうか。 なんでも1日あたり1時...

何だかよく分からない体調不良が、怖い。 なぜなら噂の『更年期障害』というものに怯えているからである。 まだ早いと思いたい...

食事が一日3回というのは、一体誰が決めたのか。 なんでも一日３食が浸透してきたのが江戸時代後半の頃で、それまでは力仕事の...

日本人は、睡眠時間が少ないらしい。 経済協力開発機構（OECD）によると、日本人の平均睡眠時間は1日あたり７時間50分と...

毎日暑すぎる。 この暑さのせいで、毎日ぐったり。 ここ数日は仕事で遅くなったこともあり、帰宅したらシャワーで済ませて、ご...

食べることが大好きである。 その結果、若い頃からぽっちゃり体型のワタクシ。 そんな私でも、痩せたい！とはいつも思っている...

暑い。暑すぎる。 立っているだけで、汗が吹き出て止まらない。こんな時は、マメな水分補給が何より大事。 それなのに、今日は...

食べ過ぎました。飲み過ぎました。 普段は晩酌をやめているが、友人と飲みに出ると自制心が崩壊。 飲み会があった次の日は、水...